2023-09

筋トレの目的とは筋肉を増やすためには食事が重要です。筋トレは単に筋肉を鍛えるだけではなく、食事との関係も重要な要素です。食事によって筋肉をサポートする栄養素を摂取することで、筋肉の増量や修復を促すことができます。特にタンパク質の摂取は重要で...